Groepen
Groei van binnenuit
"Jezelf helen is verbonden met het helen van anderen"- Yoko Ono
Jezelf helen kan misschien wel alleen maar helen is ook altijd in relatie tot de ander. Daar waar in contact met de ander ons vertrouwen beschaamd is, of waar we een verwonding hebben opgelopen, is het ook pas merkbaar in contact met de ander waar de pijn zit. Of waar we al (een deel) geheeld zijn. Juist in een groep waarin ruimte is voor herkenning, reflectie en dieper werk, kan er iets écht beginnen te verschuiven.”
Er starten KernKrachtGroepen, elk gericht op een ander thema. Ze hebben één ding gemeen: er wordt gewerkt aan herstel met compassie, gelijkwaardigheid en veiligheid. Deelnemers kunnen rekenen op professionele begeleiding, ervaringsgerichte oefeningen, ruimte om te delen, reflectie en praktische tips van elkaar.
Maakt dit jou ook nieuwsgierig?
De groepen zijn voor iedereen die zich op dat thema wil ontdekken en ontwikkelen. Ook wanneer je groepen spannend vindt is dit een veilige, laagdrempelige manier om hiermee te beginnen. Omdat je niet alleen bent hierin.
Deze groepen zijn een combinatie van zelfhulp, groepsgericht leren en diepte-coaching.
Geen vervanging van behandeling maar een krachtige aanvulling of overbrugging.
Kernkracht: groeien vanuit je kern!
Spreekt dit je aan? Lees dan snel verder!
Bij elke groep staat de prijs voor particulieren vermeld. Betaling in termijn is mogelijk.
Soms is vergoeding via de werkgever mogelijk. Informeer bij je werkgever.
Elke groep is in samenwerking met een andere en verschillende therapeuten/coaches.
De wijsheid van je lichaam
Hervind je veerkracht
"Het gaat niet om de richting van de wind, maar om hoe jij je zeilen zet"
- oud zeemansgezegde
Voor wie uitgeput is, overspoeld, of zichzelf kwijt is geraakt in alle verantwoordelijkheden.
In deze groep leer je luisteren naar wat je lichaam al lang vertelt.
We werken aan herstel van energie, herkennen van signalen, en inzicht in de diepere oorzaken van burn-out.
Geen quick fixes of behandeling, wel ruimte voor echte verandering.
We werken met ervaringsgerichte oefeningen en eventueel ook met de IZR methode.
In de eerste bijeenkomsten ligt de nadruk op kennismaking, veiligheid, vertragen en ontspannen.
Daarna gaan we meer de diepere oorzaken van je burn-out verkennen en een 'toolkit' samenstellen wat voor jou helpend en passend is.
Bijeenkomst 1 t/4 omvatten 2,5 uur en bijeenkomst 5 t/m 7 omvatten 3,5 uur
De groep start alleen bij minimaal 6 deelnemers. Er is een max. van 12 deelnemers.
Facilitators: Ingrid van Lier coach en ervaringsprofessional en Corina van Gulik coach
Wil je meer weten? Neem dan vrijblijvend contact op
Investering €1225,--
(Betaling in termijnen bespreekbaar, informeer naar de mogelijkheden)
PS voor zakelijk tarief: vraag een offerte
Waar het stil mag zijn
"Soms is het dapperste wat je kunt doen: gewoon op komen dagen."
— Brené Brown
Voel je je weleens overbelast, somber of denk je aan stoppen met alles? Je bent niet alleen!
Wij nodigen je uit voor een herstelgroep speciaal voor jongvolwassenen (16–27 jaar) die worstelen met sombere gedachten, waaronder suïcidale gevoelens. In een veilige groep kun je je verhaal delen – of juist luisteren. Alles mag, niets moet.
Wat kun je verwachten?
– Een
veilige plek waar je mag zijn wie je bent
–
Herkenning en steun van anderen die ook worstelen
– Geen behandeling maar wel ervaringsgerichte diepte-coaching op
vragen die je zelf inbrengt
– Geen oordeel, geen labels – wel
ruimte om jezelf te worden.
7 bijeenkomsten
De laatste bijeenkomst wordt (wanneer jullie dat willen) samen met een aantal van jullie familie/netwerk/belangrijke persoon. Wanneer deze wens er niet ligt wordt de bijeenkomst anders ingedeeld en gepland.
Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom, precies zoals je bent.
De groep start alleen bij minimaal 6 deelnemers. Er is een max. van 12 deelnemers.
Facilitators: Vanessa Hermens (psychodynamisch therapeut) en Corina van Gulik (systemisch en traumacoach)
Online groep: Binnen ontdekken
"Moed brult niet altijd. Soms is moed de stille stem aan het einde van de dag die zegt: 'Morgen probeer ik het weer.'" -Mary Anne Radmacher
Elke 1e woensdagmiddag van de maand is er de mogelijkheid online aan te sluiten bij deze groep.
Voor wie?
- mensen die (bijna) niet meer naar
buiten durven
- mensen met zorgen en angsten
- mensen met paniekaanvallen
En die hiermee aan de slag willen evt. naast een behandeling
Hoe fijn is het om jezelf beter te begrijpen, hoe dit zo ontstaan is in jou.
Met een groep mensen die weten hoe beangstigend het is om hartkloppingen te hebben, het gevoel alsof je doodgaat. En toch is er ook ergens een stem in je die weet dat dat niet zo is.
Dat is misschien ook de stem die weet waar je hartepijn vandaan komt. Zullen we verstillen en naar deze stem luisteren? Wat heeft die stem je te vertellen?
We werken met het traumatransformatiemodel en met de IZR-methode, lees meer daarover hier.
Met de IZR-methode werken we stap voor stap aan:
- veiligheid in je lichaam
- regulatie via aandacht en afstemming
- het begrijpen van sensaties in plaats van ze te vermijden
- vertrouwen in je innerlijke signalen
Het gaat niet om exposure en oefenen met naar buiten gaan.
Het gaat om ontdekken wat er in jou leeft.
Met nieuwsgierigheid, aanwezigheid en ruimte.
Kosten €55,-- per keer. Je kunt per keer beslissen of je wel of niet deelneemt.
We starten met een vrijblijvende intake om te kijken of het passend is.
Daarna ontvang je een webinar om te kijken als voorbereiding op de bijeenkomsten.
Wil je meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact op!
Eigen Koers
“Als we niet meer in staat zijn om de situatie te veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen"
- Victor E Frankle
Een overbruggingsgroep voor mensen die wachten op psychologische of psychiatrische hulp en die niet stil willen staan. Deze groep biedt een veilige plek om in beweging te blijven, reflectie op levensvragen én verbinding met anderen.
Via lotgenotencontact, lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk en de theorie van Franz Ruppert bouwen we aan veerkracht, helderheid en houvast – zodat je niet alleen ‘wacht’, maar daadwerkelijk herstelt in de tussenruimte.
Voor wie?
- Wil je graag je eigen koers volgen?
- Sta je op de wachtlijst voor specialistische behandeling?
- Heb je een vermoeden dat je een depressie of een persoonlijkheidsproblemen hebt maar je wilt niet naar de GGZ?
- Heb je al diverse vormen van therapie gehad maar je merkt nog onvoldoende resultaat in je dagelijks leven?
Herken je jezelf in één of meer van deze vragen? Dan is deze groep echt iets voor jou.
In een veilige groep van 8-14 mensen onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
Er is ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw zoektocht. Zonder oordeel, mét aandacht.
Informatie over het aantal bijeenkomsten, data, tijden en kosten volgt nog.
De groep start alleen bij minimaal 7 deelnemers. Er is een max van 14 deelnemers.
De groep is in samenwerking met Carla Trappenburg (Hartepad), Grisalda Bijsterbosch (Praktijk Serta) en Liane Gielbert (LG Coaching&Counseling)
Wil je meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact op
Van Breuk naar Balans
“Soms moeten we het uitmaken met mensen zodat we onszelf niet verliezen.”- Oprah Winfrey
Heb je een relatie achter de rug — of zit je er nog middenin — en merk je dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt in de jaren daarvoor?
Vraag je je af hoe je je leven opnieuw vormgeeft? Hoe je verdergaat als je ex-partner nog steeds invloed lijkt te hebben, bijvoorbeeld door moeizame communicatie of lastig gedrag?
Misschien moet je alles alleen doen en voelt het alsof je voortdurend op eieren loopt. En als jullie samen kinderen hebben, wil je natuurlijk dat zij hier zo min mogelijk last van hebben. Maar hoe blijf je dan zelf in balans?
Deze groep is voor mensen die een relatiebreuk/scheiding doormaken of net achter de rug hebben. In deze groep werk je aan emotioneel herstel, zelfinzicht en het hervinden van balans. Er is
aandacht voor rouw, herstel van grenzen en toekomstperspectief – inclusief de impact op kinderen. Ook zeer helpend voor ouders in een
loyaliteitsconflict.
Meer informatie over het aantal bijeenkomsten, data, kosten volgt nog.
De training start alleen bij minimaal 8 deelnemers. Er is een max van 16 deelnemers.
Wil je meer weten? Neem gerust vrijblijvend contact op